Mion-fhiosrachadh toraidh
Tagaichean toraidh
- A 'tòiseachadh nan làmhan eacarsaich air a shuidheachadh air beulaibh a' chuirp, an uairsin chreagan air ais a 'suidheachadh na làmhan os an cionn gus gluasad nàdurrach a' ghualainn Gaulter
- Gluasad rocking gàirdean an neach-cleachdaidh le meadhan-loidhne an torso gus cuairteachadh taobh a-muigh a 'ghàirdean agus a bhith a' lughdachadh bogha air ais nas ìsle
- Bidh gluasad eacarsaich eacarsaich co-phàirteach co-phàirteach a 'riochdachadh preas dumbbell
Mus tèid: D650 - Classic T- Bar Row An ath rud: D911 - Brùth air a bhith air a ghualainn gualainn
