FB30 - Beinn Cuideam Flat (air a stòradh gu dìreach)

FB30 - BEATHA CHÙTH

Tha am being còmhnard seo na ghoireas math airson seòmar trèanaidh sam bith.Le comas cuideam de 1000 lbs, agus togail le tàthadh / bolt air leth seasmhach seasaidh e eadhon na h-àiteachan-obrach as cruaidhe.Tha an stèidheachadh furasta a’ ciallachadh gum faod am pìos uidheamachd seo a bhith deiseil airson a chleachdadh ann an ùine sam bith.
Bidh an làmh agus na cuibhlichean snaidhm ga dhèanamh na ghaoith gluasad timcheall do dhachaigh no eadhon a-muigh ma tha thu airson eacarsaich a-muigh.
Cuideachd a’ dèanamh cinnteach gun urrainn dhut a bhith an urra ris airson bliadhnaichean ri thighinn!

Tha am bonn stàbaill furasta a chothromachadh a’ toirt seachad seata de chasan rubair gus tuilleadh cuideachaidh a thoirt do dhìon làr agus casg a chuir air gluasad.A ’nochdadh ceap tiugh, cas aghaidh, agus cuibhlichean cùil airson còmhdhail furasta;nuair nach eilear ga chleachdadh, faodar a’ bheing farpais a stòradh gu dìreach airson èifeachdas àite nas fheàrr.Dèan measgachadh farsaing de eacarsaichean, a’ toirt a-steach preas beinne, pullovers, sreathan, leudachadh triceps, agus curls.Co-fharpais seoBeinn Chòmhnardtha a h-uile dad a bhios tu ag iarraidh ann am being.

FEAR-CIUIL AGUS BAN-RIGH

• Fìor mhath airson a chleachdadh le barbells no dumbbells fhad ‘s a bhios tu a’ dèanamh eacarsaichean itealaich, preas beinne is broilleach agus sreathan aon ghàirdean
• Dealbhadh còmhnard le ìomhaigh ìosal
• Gabhaidh suas ri 1000 not
• Togail stàilinn airson bunait seasmhach, tèarainte rè do thrèanadh
• Tha dà chuibhle Caster agus an làmh furasta an gluasad gu àite sam bith
• Faodar a stòradh gu dìreach airson èifeachdas àite nas fheàrr

NOTAICHEAN SÀBHAILTEACHD

• Tha sinn a’ moladh gun iarr thu comhairle proifeasanta gus dèanamh cinnteach à innleachd togail/brùthadh mus cleachd thu e.
• Na bi nas àirde na comas cuideam as àirde a’ bheing trèanaidh cuideam.
• Dèan cinnteach an-còmhnaidh gu bheil a’ bheing air uachdar còmhnard mus tèid a chleachdadh.