- Dealbhadh cruinneachaidh airson ioma-àm ri chèile a bhith a 'togail glùin, cronch, smin suas, a' dips agus bileagan agus putadh-suas.
- Bàraichean Tarraing ioma-chànanach suas.
- Bidh taic Taic dùbailte gnìomh airson PAD airson a 'ghlùin sluaigh àrdachadh agus eacarsaich crunch.
- Greimean pumata air a 'bhunait.