Mion-fhiosrachadh toraidh
Tagaichean toraidh
Feartan agus buannachdan
- Bidh padaichean foam làn-dùmhlachd a 'toirt taic do na cnapan agad
- Tha frèam stàilinn a 'toirt taic seasmhach
- Àirde a ghabhas atharrachadh airson uidheamachd comhfhurtail
- Filleadh airson stòradh compoct
- Cuir a-steach luchd-cleachdaidh suas ri 286 not
- A 'cuimseachadh air do abs, nas ìsle air ais is obliques a' cuideachadh le bhith a 'faochadh a thoirt seachad gus faochadh a thoirt do pian nas ìsle agus reamhar teannachaidh a shabaid
- Measgachadh air ais air ais agus gluasad oblique air a shuidheachadh aig 45 ° airson suidheachadh as fheàrr
Notaichean sàbhailteachd
- Tha sinn a 'moladh gum bi thu a' sireadh comhairle proifeasanta gus dèanamh cinnteach à sàbhailteachd mus cleachd thu
- Na bi nas fhaide na comas cuideam as motha den Chathraiche Ròmanach Hyperrextenserensing
- Dèan cinnteach gu bheil an cathair Roman Hyperrextensional air uachdar còmhnard mus cleachd thu
Mus tèid: Fid35 - beid Fid a ghabhas atharrachadh / fillte An ath rud: UB37 - Bench Gotility Bench / Beinn Curtom
